Innere Ruhe - gesunder Darm: Yoga und antientzündliche Ernähung mit Kochpraxis
Ein Tag für dich zum Loslassen und Auftanken
Teil 1 - Yoga, Kakao & Achtsamkeit (9.30 - 11.30 Uhr)
mit Manuela Greif
Möchtest du mehr Ruhe und Ausgleich in deinem Alltag finden? Lernen, wie du Stress gezielt loslassen kannst - körperlich und mental? Dich wieder verbunden fühlen mit dir selbst, deinem Atem und deinem Körper?
Dann schenke dir diesen besonderen Morgen zum Loslassen & Auftanken. Es erwarten dich eine sanfte, aktivierende Yogapraxis - zur Beruhigung von Körper und Geist, achtsame Atmung & Bewegung - für mehr Präsenz und Entspannung, zeremonieller Rohkakao - öffnet Herz, Sinne & unterstützt das Nervensystem und eine geführte Meditation - für innere Ruhe, Klarheit & neue Energie.
Teil 2 - Antientzündliche Ernährung & Kochpraxis für Darm, Körper und Seele ab 11.30 Uhr
mit Dominika Ruppel
Nach der tiefen Entspannung geht es im Ruhemodus weiter: Gemeinsam bereiten wir gesunde, darmfreundliche und antientzündliche Gerichte zu. Die Theorie erlebst du direkt in der Praxis...
Kennst du das? Blähungen, Völlegefühl oder ein Brennen im Magen? Dauerhafte Müdigkeit? Heißhunger oder ständiges Snacken? Hier lernst du Gerichte kennen, die dein Immunsystem aufbauen und deine Verdauung regulieren, ein stabiles Sättigungsgefühl und einen erholsamen Schlaf ermöglichen.
Privatpatienten und Beihilfeempfänger können die Kurskosten ganz oder teilweise erstattet bekommen. Wende dich dazu bitte an die Kursleiterin, die Beihilfe oder deine private Krankenversicherung (PKV).
Die Kursteile können auch einzeln oder mit einem 3. Kurteil ergänzt werden.
- Dominika Ruppel, VDD-zertifizierte Ernährungsberaterin und Diätassistentin
- Manuela Greif, Yogalehrerin
- Gebühr: 199,00 EUR