Pilates

Unsere Körperhaltung spiegelt unseren Gemütszustand! Stress, Hektik und Anspannung drücken auf unseren Körper und schwächen ihn! Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte und evtl. Kissen.