Yoga für Frauen

Yoga-Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags und bringen positive Energie in Körper, Geist und Seele. Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper, wirken harmonisierend auf die weiblichen Hormone ein und vertiefen den Atem. Das achtsame Üben und die abschließende Entspannung bringen Ruhe und Gelassenheit. Für den Halt von Bauch und Rücken werden uns gezielte Pilates-Übungen unterstützen.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke, Wasser.