Rücken- und Beweglichkeitsgymnastik

Diese Rücken- und Beweglichkeitsgymnastik ist ein Training mit Wahrnehmung immer im Einklang mit Ihrer Gesundheit. Während wir die Übungen ausführen, spüren wir die funktionale Kraftübertragung des Skeletts und optimieren sie. Da die Muskeln und Faszien leider oft wegen einseitiger und "unfunktionaler" Verhaltensmustern verhärtet sind, steht Beweglichkeitstraining (Faszientraining) zunächst im Vordergrund. Dennoch gleichen wir muskuläre Disbalancen mit moderater und effektiver Kräftigung aus. So kann sich der Rücken wieder aufrichten, und weiteren Gelenksabnutzungen wird vorgebeugt.
Zielgruppe: geeignet für Einsteiger und Menschen, die bereits unter Alltagsbeschwerden, wie Rücken- oder anderen Gelenkschmerzen leiden. Aber auch Trainingserfahrene werden vieles über Ihren Körper neu erfahren.