MamaWohl - fünf wohlige Auszeiten

Kleine Pausen, große Wirkung. alles was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere (Thich Nhat Hanh). Das heißt, alles was wir an Zeit und Wohl in uns als Mama geben, geben wir auch weiter an unsere Kinder und unsere Partner – weiter in unser Familiensystem. Deswegen ist es so wichtig, sich als Mama Zeit für Selbstfürsorge, Erholung und Regeneration zu erlauben.

MamaWohl ist genau dafür da: Eine Einladung, dir bewusst Zeit zu schenken und für dich da zu sein. Fünf wohltuende Auszeiten in denen du auftanken, loslassen und dich selbst wieder spüren darfst. In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre erwarten dich unterschiedliche Zugänge zu Entspannung, Bewegung, Achtsamkeit und innerer Balance. Jede Einheit steht für sich – und gemeinsam bilden sie einen liebevollen Weg zurück zu mehr Ruhe, Kraft und Verbundenheit mit dir selbst. Ganz gleich, wie alt deine Kinder sind oder wo du gerade im Leben stehst. Du bist willkommen, genau so wie du bist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und alle Kurseinheiten sind so gestaltet, dass sich auch Anfängerinnen wohl und gesehen fühlen.

5. Einheit: YinYoga
Stille, Sanftheit und innere Präsenz. Durch langes und achtsam präsentes Verweilen in ausgewählten Haltungen entsteht in uns ein Raum, in dem wir uns aufmerksam und fein begegnen können. Wir halten uns mit dem was sich zeigt – auf Körperebene, Gefühlsebene und mentaler Ebene. Ganz ohne Leistungsanspruch und Erwartungshaltung – hier ist weniger mehr. Für alle Mamas, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und einem wachen und bewussten Kontakt zu sich selbst sehnen.
Bitte Matten, Decken auch einen Becher mitbringen und in kuscheliger Kleidung kommen.

Bei Bedarf kann für (alleinerziehende) Mütter nach Möglichkeit eine Kinderbetreuung organisiert werden. Bitte melde deinen Bedarf bis spätestens 10. Dezenber an und teile uns die Anzahl und das Alter der Kinder mit.
Infos Familienstützpunkt Süd-West: 0176 58142308, familienstuetzpunkt-sw@brucker-forum.de