Fit und gesund in jedem Alter

Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch ein vorbeugendes Training aktiv ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Fitness verbessern sowie ihr Wohlbefinden steigern wollen. Im Kurs ist alles enthalten, was man braucht, um fit und gesund zu werden und/oder bleiben: Ausdauertraining, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, zur Stabilisierung des Bewegungsapparates, Förderung der individuellen Beweglichkeit und der Koordinationsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Turnmatte oder Decke, Handtuch.