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Präventive Rückengymnastik für Männer und Frauen jeden Alters

Reihe: Präventive Rückengymnastik - Adelshofen

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen. Durch ein gezieltes Rückentraining mit Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule soll Beschwerden vorgebeugt werden. Sie werden grundlegende Übungen kennen lernen, mit denen Sie auch zu Hause selbstständig trainieren können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und evtl. kleines Kissen.

Termine
Do, 19.09.2019, 08:15 - 09:15 Uhr Do, 26.09.2019, 08:15 - 09:15 Uhr Do, 10.10.2019, 08:15 - 09:15 Uhr Do, 17.10.2019, 08:15 - 09:15 Uhr Do, 24.10.2019, 08:15 - 09:15 Uhr weitere Termine anzeigen
Raum
Fitnessraum in der Mehrzweckhalle
Sportplatzweg 82276 Adelshofen
Referent/en
  • Bettina Schöning, Übungsleiterin
Gebühr
  • Gebühr: 42.00 EUR
Anmeldung
Freie Plätze verfügbar  
Bettina Schöning, 08146 94083, tinaschoening@t-online.de
Kursnummer
29292
 
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Fußspalte 1
Fußspalte 2
Fußspalte 3

Zertifiziert nach dem QualitätsEntwicklungsSystem mit Zertifizierung (QES-T) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern