Entdecke Deinen Körper in Balance

Fühlst Du dich manchmal verspannt, unbeweglich oder durch Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden eingeschränkt? Möchtest Du deinem Körper etwas Gutes tun und selbst aktiv zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden beitragen?
In diesem Workshop lernst Du die 11 befree Schwingungen kennen - sanfte Faszienübungen für bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Die befree Methode richtet den Fokus auf Atlas und Becken und lädt Dich dazu ein, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegung neu zu entdecken.
Lerne die befree Übungen kennen und finde Deinen eigenen Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Nach ca. 1 Woche üben wir nochmals gemeinsam die befree Schwingungen online per Zoom (ca. 1 Stunde).

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, z.B. Sporthose, Shirt, Socken, Matte / Decke, Getränk, Haargummi zum Hochbinden der Haare.